Descripción
TALLER DE RECONSTRUCCIÓN IDENTITARIA · VOZ INTERIOR
Reconstrucción identitaria
Un espacio guiado, con acompañamiento de arteterapia, para reconocer e integrar las distintas identidades que habitas después de migrar, sin tener que elegir entre quién eras y quién eres ahora.
Quiero reservar mi cupoCupos limitados · Incluye materiales de acuarela y acompañamiento de arteterapia
¿Te reconoces en alguno de estos momentos?
El modelo de aculturación de John Berry describe cuatro estrategias posibles frente a un nuevo entorno cultural: integración, asimilación, separación y marginación. La investigación asocia la integración —mantener el vínculo con la cultura de origen mientras se participa de la nueva— con un mejor ajuste psicológico. Muchas personas migrantes viven, sin saberlo, la tensión entre estas estrategias.
— Sientes que ya no perteneces del todo a tu país de origen, pero tampoco a este nuevo lugar.
— Te cuesta reconocer cuál de tus “versiones” —la de antes, la de ahora— es la más verdadera.
— Sientes que debes elegir entre asimilarte por completo o aferrarte a como eras antes de migrar.
— Notas que te presentas distinto según el contexto, y eso te genera cierta confusión sobre quién eres.
— Sientes que partes importantes de tu identidad —idioma, costumbres, rol familiar— quedaron en pausa.
— Te gustaría explorar esto de una forma creativa, no solo analítica.
Un método para integrar tu identidad: la metodología PUENTE
Inspirada en el modelo de aculturación de John Berry, en el concepto de identidad de Erik Erikson y en el uso de la pintura como herramienta de arteterapia, PUENTE es una hoja de ruta de seis pasos para dejar de vivir tu identidad como una pérdida y empezar a vivirla como una integración en construcción.
P · Presente — Traer al presente las distintas identidades que has habitado, antes y después de migrar.
U · Unir — Aceptar la coexistencia de partes de ti que parecen contradictorias, sin tener que elegir solo una.
E · Explorar — Usar la pintura para explorar, sin necesidad de palabras, cómo te ves a ti mismo o misma hoy.
N · Nombrar — Poner en palabras los elementos centrales de tu identidad actual.
T · Transformar — Integrar los distintos hilos de tu historia en una identidad más amplia, no fragmentada.
E · Enraizar — Definir cómo quieres habitar y construir pertenencia desde esta identidad renovada.
Qué incluye el taller
CLASE GUIADA CON ARTETERAPEUTA
Ejercicios de pintura y reflexión para explorar tu identidad desde otro lugar.
MATERIALES DE ACUARELA
Papel para acuarela y pinceles incluidos, para plasmar tu proceso sin presión estética.
EJERCICIOS DE INTEGRACIÓN IDENTITARIA
Preguntas guía para reconocer y conectar tus distintas identidades culturales.
ESPACIO DE ENCUENTRO
Café de tu preferencia y una porción de torta de la casa, para sostener la conversación entre participantes.
Tu inversión en este encuentro
El taller incluye la clase guiada con arteterapeuta, los materiales de acuarela, el café de tu preferencia y una porción de torta de la casa. Consulta el valor de la inscripción y los cupos disponibles.
Ver precio y reservar cupoEste taller es para ti si…
— Sientes tensión entre mantener tus costumbres de origen y adaptarte al nuevo entorno.
— Te preguntas con frecuencia “quién soy ahora” después de migrar.
— Te interesa explorar tu identidad de una forma creativa, no solo verbal.
— Prefieres un espacio grupal, breve y presencial, en lugar de un proceso largo.
— Sientes que tu identidad se fragmentó entre “el antes” y “el después” de migrar.
— Te gusta pintar o crear, aunque no te consideres bueno o buena haciéndolo.
Quién te acompaña
Milena es psicóloga, con formación en coaching, psicología positiva e inteligencia emocional, complementada con estudios en desarrollo web, marketing y una especialización en psicología del consumidor. Para este taller se apoya en el acompañamiento de una arteterapeuta invitada, combinando preguntas de identidad y pertenencia con ejercicios de pintura para ayudarte a mirar tu proceso desde un lugar más simbólico y menos exigente.
Conóceme másAl recorrer este taller…
APRENDERÁS a reconocer las distintas identidades que has habitado a lo largo de tu proceso migratorio.
DESCUBRIRÁS que integrar no significa elegir entre una cultura u otra.
INTEGRARÁS la pintura como herramienta de exploración identitaria.
SOLTARÁS la exigencia de tener una identidad “resuelta” de inmediato.
CONECTARÁS con otras personas que atraviesan procesos similares.
SALDRÁS con una imagen, literal y simbólica, de tu identidad actual.
Al terminar este taller serás capaz de:
— Distinguir entre las estrategias de aculturación —integración, asimilación, separación y marginación— y reconocer la tuya.
— Usar un ejercicio simple de pintura como herramienta de reflexión identitaria.
— Nombrar tres elementos centrales de tu identidad actual, más allá del país donde naciste.
— Reconocer la coexistencia de partes distintas de tu historia sin sentir que se excluyen entre sí.
— Compartir tu proceso en un espacio grupal seguro.
— Definir un primer paso simbólico para seguir integrando tu identidad.
“No tienes que elegir entre quién eras y quién eres: puedes ser el puente entre las dos.”
Preguntas frecuentes
No es lo mismo vivir la identidad como una pérdida que como una integración en construcción
Cada persona que migra sostiene, al mismo tiempo, varias identidades: la de antes, la de ahora y la que está por construirse. Este es el momento de darles un espacio consciente.
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