Descripción
TALLER DE REAUTORÍA VITAL · VOZ INTERIOR
Reautoría vital: reescribiendo mi historia
Un espacio guiado para mirar tu historia de vida y de migración desde otra perspectiva, y reescribir el lugar que ocupas en ella: de sobreviviente a autora o autor de tu propio relato.
Quiero reservar mi cupoCupos limitados · Incluye acompañamiento de arteterapia
¿Te reconoces en alguno de estos momentos?
La terapia narrativa (Michael White y David Epston) propone que solemos vivir dentro de un “relato dominante”, saturado por el problema, que deja fuera otros hilos igual de reales de nuestra historia: nuestros valores, vínculos y momentos de agencia. Nombrar ese relato dominante es el primer paso para poder reescribirlo.
— Sientes que tu historia se resume solo en “la persona que tuvo que migrar” o “la que lo perdió todo”.
— Te cuesta encontrar un hilo de sentido entre quién eras antes y quién eres ahora.
— Repites la misma versión de tu historia una y otra vez, sin que eso te ayude a sentirte mejor.
— Sientes que ciertos episodios difíciles “hablan por ti” más que tus valores, tus vínculos o tus logros.
— Te gustaría poner en palabras —o en imágenes— tu proceso, pero no sabes por dónde empezar.
— Buscas un espacio creativo, no solo verbal, para procesar lo vivido.
Un método para reescribir tu historia: la metodología RELATO
Inspirada en la terapia narrativa de Michael White y David Epston, en la investigación de James Pennebaker sobre los beneficios de la escritura expresiva y en herramientas de arteterapia, RELATO es una hoja de ruta de seis pasos para pasar de sobrellevar tu historia a re-narrarla.
R · Recordar — Traer a la memoria episodios significativos de tu historia, más allá del problema que te trae al taller.
E · Explorar — Identificar los “hechos extraordinarios”: momentos en que actuaste distinto a lo que el relato dominante dice de ti.
L · Ligar — Conectar esos momentos con tus valores, tus habilidades y tus vínculos más importantes.
A · Amplificar — Dar espacio, con palabras y con arte, a los hilos de tu historia que habían quedado en segundo plano.
T · Transformar — Reescribir el relato central incluyendo el dolor, pero sin que sea lo único que te define.
O · Orientar — Proyectar, desde esta nueva narrativa, los próximos pasos de tu vida y tu proyecto personal.
Qué incluye el taller
CLASE GUIADA CON ARTETERAPEUTA
Ejercicios narrativos y de expresión artística para explorar tu historia desde otro lugar.
EJERCICIOS DE REAUTORÍA
Herramientas para identificar el relato dominante de tu historia y las excepciones que lo cuestionan.
AGENDA PARA CONTINUAR TU PROCESO
Una agenda de regalo para sostener el ejercicio de escritura y registro después del taller.
ESPACIO DE ENCUENTRO
Un momento compartido con café de tu preferencia y una porción de torta de la casa, pensado para sostener la conversación y el vínculo entre participantes.
Tu inversión en este encuentro
El taller incluye la clase guiada con arteterapeuta, la agenda, el café de tu preferencia y una porción de torta de la casa. Consulta el valor de la inscripción y los cupos disponibles.
Ver precio y reservar cupoEste taller es para ti si…
— Sientes que necesitas un espacio distinto a la terapia verbal tradicional para procesar tu proceso migratorio o vital.
— Te interesa la escritura o el arte como herramienta de autoconocimiento.
— Quieres compartir el proceso en un espacio grupal, no solo individual.
— Sientes que tu historia “se quedó pegada” en el momento más difícil y quieres moverla de lugar.
— Ya hiciste un proceso terapéutico y buscas un cierre simbólico o una forma de integrarlo.
— Prefieres un formato presencial, breve y guiado, más que un proceso largo.
Quién te acompaña
Milena es psicóloga, con formación en coaching, psicología positiva e inteligencia emocional, complementada con estudios en desarrollo web, marketing y una especialización en psicología del consumidor. Para este taller se apoya en un enfoque narrativo —inspirado en el trabajo de Michael White y David Epston— y en el acompañamiento de una arteterapeuta invitada, combinando palabra e imagen para ayudarte a re-narrar tu historia.
Conóceme másAl recorrer este taller…
APRENDERÁS a identificar el relato dominante de tu historia y sus excepciones.
DESCUBRIRÁS recursos y momentos de tu vida que el relato del problema había dejado en segundo plano.
INTEGRARÁS la escritura y el arte como herramientas de autoconocimiento.
SOLTARÁS la idea de que un episodio difícil define toda tu historia.
SALDRÁS con una agenda y ejercicios para continuar tu proceso de reautoría.
Al terminar este taller serás capaz de:
— Distinguir entre el relato dominante de tu historia y las excepciones que lo matizan.
— Usar la escritura como herramienta de procesamiento emocional.
— Incorporar un ejercicio simple de arteterapia a tu proceso personal.
— Nombrar tres momentos de tu historia que reflejan tus valores y recursos, más allá de la dificultad.
— Compartir tu proceso en un espacio grupal seguro.
— Definir un primer paso simbólico para continuar reescribiendo tu historia.
“No eres la historia que te tocó vivir: eres quien decide, una y otra vez, cómo seguir contándola.”
Preguntas frecuentes
No. El taller no busca resultados estéticos ni literarios, sino un proceso de autoconocimiento.
Es un espacio psicoeducativo y creativo; si detectamos la necesidad de un proceso clínico adicional, te lo indicaremos con claridad.
Solo tus ganas de explorar tu historia. Los materiales de arteterapia están incluidos.
Sí. El taller incluye un encuentro presencial con café y torta de la casa. Te compartiremos el lugar y el horario al inscribirte.
Escríbenos para revisar las próximas fechas disponibles.
Al inscribirte recibirás la confirmación y los detalles del encuentro a tu correo electrónico.
No es lo mismo cargar tu historia en silencio que reescribirla con acompañamiento
Cada historia de vida y de migración tiene episodios que merecen ser vistos de nuevo, con otra luz. Este es el momento de darle espacio consciente a tu proceso de reautoría.
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Escríbenos y con gusto te contamos más sobre el taller, la fecha y el lugar del encuentro.
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