Transforma los relatos que pesan sobre tu migración en una historia de fortaleza y dignidad
Un taller para comprender los contextos difíciles de la migración —prejuicios, trámites, pérdida de estatus, soledad— y desarrollar recursos psicológicos para afrontarlos sin que definan quién eres.
NARRATIVAS DE LA MIGRACIÓN · TU VOZ CUENTA · DE LA DIFICULTAD AL RECURSO · NARRATIVAS DE LA MIGRACIÓN
¿Te ha pasado esto alguna vez?
- Has sentido que te miran o te tratan distinto por tu acento, tu origen o tu forma de ser.
- Los trámites, la espera y la incertidumbre te han hecho sentir que tu vida está en pausa.
- Tu formación y tu experiencia no se reconocen, y trabajas por debajo de lo que sabes hacer.
- Te sientes sola o solo, lejos de tu red, y a veces sin a quién contarle lo que vives.
- Sin darte cuenta, has empezado a creerte los prejuicios que escuchas sobre las personas migrantes.
Esto es lo que vivirás en el taller…
Un recorrido en cuatro momentos que une la psicología de la migración, los modelos de estrés y afrontamiento y el enfoque narrativo: lo que nos pasa importa, pero también la historia que construimos a partir de ello.
1
Nombrar el contexto
Reconocer los estresores propios de la migración —duelo migratorio (Achotegui) y estrés aculturativo (Berry)— para entender lo que vives sin culparte por ello.
2
Los relatos que nos cuentan
Identificar los estereotipos y narrativas sociales sobre la migración, cómo se interiorizan y cómo construir contranarrativas que te representen.
3
Del impacto al recurso
Estrategias de afrontamiento (Lazarus y Folkman) y de reevaluación cognitiva (Gross) para responder a las situaciones difíciles desde la calma y no desde la herida.
4
Narrarte desde la dignidad
Construir un relato de crecimiento que reconozca lo vivido y tus fortalezas, inspirado en el enfoque del crecimiento postraumático (Tedeschi y Calhoun).
VALOR REAL
32 €
PRECIO ESPECIAL
10 €
[Indica qué incluye: sesión guiada, cuaderno de ejercicios, materiales…]
Esto dicen quienes ya vivieron este taller
[Pega aquí el testimonio real de una participante, con su permiso.]
[Nombre, ciudad]
[Pega aquí el testimonio real de una participante, con su permiso.]
[Nombre, ciudad]
[Pega aquí el testimonio real de una participante, con su permiso.]
[Nombre, ciudad]
Este taller es para ti si…
- Has migrado y has vivido situaciones de rechazo, discriminación o desvalorización.
- Sientes que el cansancio de los trámites y la incertidumbre te está afectando emocionalmente.
- Tu identidad profesional se ha visto cuestionada en el nuevo país.
- Quieres entender lo que sientes sin minimizarlo ni quedarte atrapada o atrapado en ello.
- Buscas herramientas concretas para afrontar situaciones difíciles del día a día.
- Quieres dejar de cargar con etiquetas que no te representan.
- Te interesa escuchar y compartir experiencias con otras personas migrantes, en un espacio seguro.
- Deseas recuperar la confianza en tus capacidades y en tu lugar en esta nueva sociedad.
- Estás lista o listo para contar tu migración con tu propia voz.
Yo seré tu guía
Soy [Tu nombre], psicóloga, con formación en coaching, psicología positiva, inteligencia emocional y psicología de la migración. Acompaño a personas y familias que atraviesan cambios profundos —migrar, reinventarse profesionalmente, adaptarse a un nuevo sistema— para que puedan vivirlos con más conciencia, recursos y sentido.
En este taller te propongo mirar de frente los contextos difíciles de la migración, sin negarlos ni dejar que te definan, y construir juntas y juntos relatos que nos devuelvan la voz y la dignidad.
Transforma los relatos que pesan sobre tu migración en una historia de fortaleza y dignidad
APRENDERÁS
a reconocer el impacto de los contextos migratorios sin culparte por lo que sientes.
TENDRÁS
estrategias de afrontamiento y regulación emocional para situaciones difíciles.
MEJORARÁS
tu confianza y la forma en que te narras ante ti y ante los demás.
DESCUBRIRÁS
las fortalezas que has desarrollado en tu proceso migratorio.
Preguntas frecuentes
No. Solo compartes lo que quieras. El taller se centra en comprender y en construir recursos, no en revivir lo difícil.
Es un taller psicoeducativo y vivencial con fines de bienestar; no sustituye un proceso terapéutico individual. Si lo necesitas, te orientaremos hacia el acompañamiento adecuado.
[Indica la duración y el formato: presencial / en línea.]
[Indica el lugar o la plataforma.]
No. Todo se explica de forma sencilla y práctica.
Sí. Los relatos sobre nuestra migración nos acompañan mucho tiempo, y siempre es posible revisarlos.
Además del trabajo emocional, te orientaremos hacia los recursos y entidades especializadas que pueden apoyarte.
Herramientas de afrontamiento, ejercicios para seguir practicando y un relato más amplio y justo sobre tu experiencia.
Cada proceso es distinto; muchas personas sienten alivio y claridad desde la primera sesión.
[Indica si emites factura y cómo solicitarla.]
Transforma los relatos que pesan sobre tu migración en una historia de fortaleza y dignidad
Un taller para comprender los contextos difíciles de la migración —prejuicios, trámites, pérdida de estatus, soledad— y desarrollar recursos psicológicos para afrontarlos sin que definan quién eres.
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