El café tiene efectos psicológicos que van desde la mejora del estado de ánimo y la concentración hasta el aumento de la ansiedad y el nerviosismo. La cafeína, el estimulante principal del café, bloquea la adenosina (que genera cansancio) y puede aumentar la dopamina y adrenalina, lo que incrementa el estado de alerta y puede provocar agitación, irritabilidad, pensamientos acelerados y problemas de sueño si se consume en exceso. La respuesta al café varía según la persona, y quienes son propensos a la ansiedad pueden ser más susceptibles a sus efectos negativos. . La cafeína, el estimulante principal del café, bloquea la adenosina (que genera cansancio) y puede aumentar la dopamina y adrenalina, lo que incrementa el estado de alerta y puede provocar agitación, irritabilidad, pensamientos acelerados y problemas de sueño si se consume en exceso. La respuesta al café varía según la persona, y quienes son propensos a la ansiedad pueden ser más susceptibles a sus efectos negativos.
El café y tus emociones
